تحقیقات نشان داده افرادی که از دانههای کامل شامل بلغور گندم و سرشار از فیبر مصرف میکنند، وزن ایدهآلشان را بهتر حفظ میکنند و از لحاظ قلبی-عروقی سالمترند و حتی عمر طولانیتری دارند.بلغور حاوی مقدار مناسبی فیبر است که میتواند بخشی از نیاز روزانه بدن را تامین کند و به این ترتیب در تنظیم حرکات رودهای و سمزدایی بدن موثر است. فیبر در طول مسیر گوارش باد کرده و آب به خود جذب میکند و به همراه خود، مواد دفعی و تکههای اضافه کلسترول را خارج میکند.
بلغور گندم شاخص گلیسمی پایینی دارد بهخصوص در مقایسه با کربوهیدراتهای فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی فیبر است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح قند خون در رگها را کاهش میدهد.
در مقایسه با کربوهیدراتهای فرآوری شده، دانههای کاملی چون بلغور گندم حاوی فیبر سیرکننده بیشتر هستند، ضمن اینکه ویتامین و مواد معدنی بیشتری دارند که میتواند باعث کاهش وزن شود. در واقع فیبر در بدن جذب نمیشود و هیچ کربوهیدرات یا کالری به رژیم شما اضافه نمیکند، حتی اگر در غذاهای کربوهیدراتدار وجود داشته باشد. از آنجا که نمیتوانیم هضمش کنیم، طول دستگاه گوارش را جارو میکشد و با جذب آب جای زیادی را اشغال میکند. همین است که با مصرف فیبر احساس سیری میکنید و نمیتوانید پرخوری کنید.
محصول قبلی
بازگشت به محصولات
بلغور گندم بینالود
تومان 110,000
محصول بعدی
بلغور گندم هفت حوض
تومان 110,000
بلغور گندم تک تاز
تومان 110,000
شناسه محصول: 6076b5d79ba24f9810031576
دسته: صنایع غذایی
گزارش تخلف
توضیحات
محصولات بیشتر
تی رکس نوشیدنی انرژا جیسنگ دار
تومان 170,000
پرسش از فروشنده
پرسش از فروشنده
محصولات مرتبط
ماکارونی فرمی لوله ای شاهنگ
تومان 6,900
لازانیا زرماکارون
تومان 14,900

نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.