آبلیمو

آب لیمو اغلب برای لیموناد و سایر نوشیدنی های لیمویی استفاده می شود که طعم و خوشمزگی اش غیرقابل انکار است. هنگامی که بحث ارزش تغذیه ای لیمو پیش می آید، آب لیمو حاوی 6% اسید سیتریک است که طعم آن را ترش کرده و حاوی ویتامین C، کلسیم، فولات، ویتامین b5، b3، b1 و b2، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و همچنین شکر، کربوهیدرات، فیبر غذایی، چربی و پروتئین است به همین دلیل لیمو به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود

لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که بدن را در برابر کمبود سیستم عمومی حفظ می کند.
لیمو حاوی فیبر پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می کند
لیمو برای حفظ تعادل PH بدن بسیار مفید است.
نوشیدن آبلیمو گرم در صبح به دفع سموم کمک می کند.
نوشیدن آبلیمو به هضم کمک می کند و همچنین تولید صفرا را تشویق می کند.
لیمو یک منبع غنی از اسید سیتریک، پتاسیم،کلسیم، فسفر و منیزیم است.
به جلوگیری از رشد باکتری های بیماری زا که باعث بیماری و عفونت می شود کمک می کند.
درد و التهاب را در مفاصل و زانو کاهش می دهد، زیرا اسید اوریک را حل می کند.
به سرما خوردگی کمک می کند.
محتوای پتاسیم در لیمو باعث تقویت مغز و سلول های عصبی می شود.
با انرژی دادن به آنزیم های کبدی ،کبد را تقویت می کند.
سطح کلسیم و اکسیژن در کبد را متعادل می کند. در صورت سوزش سر دل، گرفتن لیوان آب لیمو باعث التیام آن می شود.
باعث سلامت پوست می شود و از چین و چروک و آکنه جلوگیری می کند.
به سلامت چشم کمک می کند.
به تولید آنزیمهای گوارشی کمک می کند.
آب لیمو به بازگرداندن نمک بدن مخصوصا بعد از ورزش کمک می کند.